Опорная йога

Опорная йога - новейшее образование в теме развития осознанности тела, сформировавшееся на стыке новых видов видов йоги (йогалатес, аэройга), Опорная йога помогает  участникам Питерского Даосского Лагеря  сделать тело более подвижнымпилатеса и внутренних практик тайцзицуань и цигун.
Николай Кириллов (Президент Федерации Тайцзицуань и Цигун Санкт-Петербург): "Опорная йога - специальное направление, использующее подвижную опору в виде МЯЧЕЙ, ПОЛОТЕН (ГАМАКОВ), ШЕСТОВ обеспечивает восстановительный и тренировочный режимы, подходящее для занятий и в отдельной фитнес программе и в сочетаниях с традиционными восточными практиками ( тайцзи, цигун) , позволяет прорабатывать суставно-сухожильные меридианы, благотворно влияет на костно-мышечный каркас, позволяет осуществлять переход в практике видимой опоры к формированию опоры внутренней, утоньшает работу сознания."
В Опорную йогу на правах самодостаточных дисциплин, входят направления:
Йогалатес 
Аэройога
Упражнения с шестами 
Количество дисциплин не случайно. Цифра "3" в ряду нумерологии определяет начало объемного восприятия, что является непосредственной задачей данного направления в йоге. В ряду чисел "3" формирует трехмерное, объемное пространство, соответствующее по развитию восприятие пространственного телесного осознания.
Используемое оборудование из эластичного материала (амортизаторы, ленты, мячи, гибкий шест) обладает множественными функциями. Это, подвижный, интерактивный, принимающий и распределяющий вес инвентарь, поддерживающий и задающий форму (сфера на мяче), создающий направленное вытяжения, содружественное включение групп мышц, развитие чувства баланса и равновесия.
Применение гамака помогает снять нагрузку с позвоночника и укрепить ноги и руки. Йога на полотнах развивает координацию тела между его отделами и относительно окружающего пространства, принимающего и распределяющего усилия для практикующего, в специально заданных, непривычных для него условиях этого пространства, как минимум.
Аэройога использует в качестве опоры не притяжение земли, а крепление в горизонте над ним.
Данные приспособления позволяют развить объемное ощущения телесной осознанности. Научиться использовать вес тяжести тела как управляемое течение жизненной силы.
Опорная йога помогает участникам Питерского Даосского Лагеря добиваться телесной осознанностиОсобенностями и отличиями данного направления являются следующие моменты:
Включенное состояние присутствия. На занятиях создается особый режим, когда используемая опора требует постоянного внимания и концентрации в теле, исключает внутренний диалог, оценочное суждение, отвлечение, растерянность или замешательство. Через создание контролируемых условий самим занимающимся, появляется возможность определения границ спокойствия и корректного их расширения через преодоления чувства страха и беспокойства;
Доверие к телу через отключения контроля ума. Происходит формирование, без участия хаотического действия ума, устойчивости и динамического баланса, за счет подключения глубинных витальных форм управления течения жизненной энергией тела, при развитии равновесия как всего тела, так и его частей. Т.е., использование специальных видов опоры вырабатывает навыки овладения и управления потоками жизненной энергии, представленной в виде чувства баланса, равновесия;
Развитие умения управления равновесия позволяет осуществлять физическое напряжение без усталости, производить усилие без утомления;
Специальные виды опоры позволяют почувствовать тело, как объемное образование, что развивает и расширяет функции мозга, что, также используется в практике восстановления и реабилитации при его повреждениях (травмы, инсульты);
Тело, его ткани, при взаимодействии с специальными видами опоры приобретают "свойства" материалов, из которых опора изготовлена, становятся более эластичными, гибкими и упругими. Тело "осваивает" и "принимает" на себя такие характеристики, как "полость", "цилиндр", "арматура", формируются изолирование и координация частей тела.
Записаться на  занятия по  опорной йоге  можно  здесь (тынц):
© Олесов Игорь, Санкт-Петербург, 2014г. 

(при  перепечатке ссылка на  авторство и  источник обязательна)